Chica haciendo yin-yoga

Trabajo Corporal Consciente

Las terapias corporales promueven el autoconocimiento a través de la vivencia personal, y se proponen como una alternativa posible para mejorar la calidad de vida de todo aquel que quiera practicar.

En el Trabajo Corporal Consciente, lo tomamos al pie de la letra, y colaboramos para la reunión de lo que en algún momento la cultura tal vez separó, pero la naturaleza no: cuerpo, mente y emociones.

Numerosos estudios han demostrado los beneficios de la actividad física:

  • Aumento de la circulación sanguínea.
  • Incremento en la oxigenación.
  • Previene los factores de riesgo cardiovascular y reduce el riesgo de desarrollar distintas enfermedades y patologías.
  • Permite el desarrollo de un hipotálamo funcional (una parte del cerebro involucrada en la memoria y el aprendizaje).
  • Además el movimiento, mejora la plasticidad del cerebro (su capacidad para crear nuevas sinapsis) y aumenta la neurogénesis (la creación de nuevas neuronas), controla los niveles de cortisol (hormona del estrés) y mejora la capacidad y velocidad del procesamiento de la información, la resolución de problemas y los procesos de atención.

Pero además de estos beneficios queremos destacar que las técnicas corporales llamadas de auto-conocimiento, permiten a quien las practica, experimentar de primera mano la conciencia de la unidad cuerpo-mente-emoción.

Licenciada en Psicología: Laura Grinsztajn

Tlf: 628 691 524
lauragrinsztajn@gmail.com

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